Диетический салат "Магия"

Диетический салат "Магия"

758
Добавлен:16 сентября 2014 г. в 0:38
Время приготовления:20 (минут)
Количество порций:2
Описание:

Многие девушки время от временя, садятся на диеты. Но согласитесь, кушать нужно не только полезно, но вкусно, и даже красиво. Из повседневных продуктов можно сделать настоящий шедевр, и порадовать себя вкуснейшим, полезным блюдом, при этом не превышающее калорийность. Данный рецепт придумала я сама, и сейчас готовлю этот салатик регулярно. Это безумно вкусно, относительно не дорого (закупка ингредиентов идет на 5 $ примерно, и купленного хватает на 5-7 салатниц). Любая девушка, которая ограничивает себя в калорийности, найдет в этом салате массу плюсов.

Ингредиенты для "Диетический салат "Магия""
  • Горчица - 1 ст. л. (лучше брать горчицу в зернах)
  • Курица - 0,100 г (я использовала подкапченую грудинку, можно отварное мясо)
  • Лук красный - 0,5 шт (можно и обычный брать)
  • Масло оливковое - 2 ст. л.
  • Оливки зеленые - 10-15 шт (покупать оливки без косточки. Я использовала гиганты, обычные ничем не хуже.)
  • Помидор - 2 шт (лучше брать мелкие помидорки, но в большем количестве)
  • Салат - 1 пуч.
  • Сырок плавленый - 0,5 шт
Описание приготовления

Подготовить все ингредиенты. Овощи и салат вымыть и просушить.

Листья салата крупно покрошить и положить в глубокий салатник.

Лук разрезать пополам, и еще раз пополам. Тонко нарезать и выложить поверх салата.

Мясо режим средними, но тонкими ломтиками. Выкладываем поверх салата с луком.

На крупные кусочки режем помидоры. Выкладываем в салатник поверх выше перечисленного.

Плавленый сырок мельчим, но не сильно. Выкладываем в салатник.

Добавляем ложку горчицы и оливковое масло.

Распределяем горчицу по поверхности салата. Выкладываем оливки и подаем к столу. Во время трапезы салат можно перемешать, а можно употреблять в таком виде. Я соль не добавляю, так как горчица, сырок, мясо и оливки добавляют вкуса. Приятного аппетита!

Комментарии

Написать комментарий

Вы должны зарегистрироваться для добавления комментариев!